allenamento sci estivo – sci club penna nera madesimo

Allenarsi al Diavolezza, in Engadina, offre l'opportunità di lavorare su tecnica e velocità in un contesto di alta quota e su neve generalmente compatta. La zona è famosa per le piste tecniche e le condizioni favorevoli per migliorare le abilità sia nello slalom speciale che nel gigante. Di seguito una serie di esercizi tecnici da inserire in una sessione di allenamento. 1. Esercizi di Riscaldamento Prima di iniziare con esercizi specifici, fai un riscaldamento che include curve ampie a velocità controllata: Per riscaldare i muscoli e familiarizzare con la neve del giorno.