Sci Estivo – sci club Penna Nera Madesimo #ski #skiing #snow #mountains

Un buon riscaldamento è essenziale prima di ogni sessione di sci, soprattutto se ti trovi in campo libero (fuori da un tracciato preparato). Il riscaldamento prepara i muscoli, aumenta la circolazione e migliora la concentrazione, riducendo il rischio di infortuni. Vediamo un esempio di routine di riscaldamento specifica per lo sci in campo libero.